aGejdGq. Varis hastalığında toplardamarların içindeki basınç artar ve damar duvarı gerilir. Genişleyen ve gerilen damardan sıvı sızar ve dokuda birikir. Sızan sıvı deriyi de gerer. Yine sızan sıvının içindeki elektrolitler o bölgede enflamasyon yapar. Sıvının yaptığı enflamasyon ve ödem sinir uçlarını uyarır. Tüm bunlar ağrı, yanma ve sızlamaya neden olur. Gece krampları daha çok elektrolitlerin damar dışına çıkması sonucu oluşur. Varis rahatsızlığı olan kişilerin en çok yakındıkları şikayet kesinlikle bacak ağrılarıdır. Gün içerisinde de görülmesine rağmen geceleri de oldukça artış göstererek rahatsız edici olmaktadır. Ağrı şikayeti erkeklere nazaran kadınlarda çok daha fazla görülmektedir. Ancak her varis hastasında bacak ağrısı olmayabilir. Buna ek olarak bacaklarında varisi olan insanların bir kısmında ağrı yapacak başka sebepler de vardır. Bacaklarda görülen ağrıların en sık sebebi romatizmal denilen kas veya eklem ağrılarıdır, ikinci sırada sebep ise toplar damar genişlemeleri ve kılcal damar çatlamasıdır. Karakter olarak çok farklı ağrılar olduğu için muayene sırasında rahatlıkla ayırt edilebilir. Varis ağrısı ile eklem ağrısının farkları şunlardır Varis ağrısı Romatizma ağrısı Akşamları olur Sabahtan vardır Yürürken azalır Yürürken artar Varisler görülür Damarlar görünmez İlaçla geçmez İlaçla geçer Şişlik vardır Şişlik olmayabilir Çorap Azaltır Çoraptan etkilemez Soğuk iyi gelir Sıcak iyi gelir Genel anlamda varis ağrıları aşağıdaki özellikleri gösterir varis – Ağrılar günün ilerleyen saatlerine doğru artış göstermektedir. – Ağrılar daha çok diz altında hissedilmektedir. – Günün sonunda bacakları kaldırma, yüksekte tutma ihtiyacı hissedilir. Bu şekilde bacaklarda rahatlama gözlemlenir. – Kış aylarında yani soğuk havalarda ağrılar azalır, yaz aylarında yani sıcaklarda ağrılar artar. – Ağrılar hareket etmekle azalma gösterir. Yürüyüşler ve egzersizler ile ağrılarda hafifleme olur. Varise bağlı bacak ağrısı kadınlarda daha fazla görülür. Buna ek olarak varis kadınlarda yorgunluk, bacakta ağırlık ve sıcaklık hissi ya da gece krampları gibi diğer yakınmaları da daha fazla yapar. Varis bazı insanlarda bacak ağrısı yapmaz. Özellikle büyük varisi olan erkeklerin bir kısmında hiç ağrı yoktur. Bunun tam tersi olarak, bazen yok denecek kadar varisi olanlarda şiddetli bacak ağrıları olabilir. Bu genç bayanlarda sık görülür. Yorgun bacaklar, basınç hissi, kramplar, yanma, ağrı… Varisli damarlar, hayat kalitenizi ciddi oranda azaltabilir. Peki, varis ağrısı için verebileceğimiz iyileştirici öneriler neler olabilir? Kadınların yüzde 50’sinde, ister hafif, örümcek ağı görünümlü olsun ister ciddi miktarda ağrılı, rahatsız edici belirgin ve irileşmiş olsun, varisli damar sorununa ağrısı için en yaygın tedavi yöntemi ameliyattı. Günümüzde lazer daha çok tercih edilen bir yöntem haline geldi. Ancak bu çözümler varislerin tekrar oluşmayacağı anlamına ağrısı, dolaşım kaynaklı bir sorun olduğunda, varislerin tekrar oluşması mümkün. Genleriniz, hareketsiz yaşam tarzı ve beslenme tercihleri, varislerin ortaya çıkmasının ana yazıda size varis ağrısından basit ve ekonomik bir şekilde nasıl kurtulup, yaşam kalitenizi artırabileceğinizi Beslenme düzeninizi değiştirin Bacaklarınızı rahatlatmak ve üstünüzdeki ağırlık hissinden kurtulmak için her şeyden önce beslenme düzeninizi değiştirmelisiniz. Tuzdan, konserve yiyeceklerden, tuzlanmış yiyeceklerden, turşulardan, mezelerden ve kırmızı etten uzak durun. Bu yiyecekler sıvı birikmesine neden olur. Sıvı birikmesi ağrılarınızı daha kötü hale getirir. Lif tüketimi varislerin etkisini azaltmak için çok önemlidir. Yapılan çalışmalara göre, lif eksikliği karın bölgesindeki baskıyı artırıyor ve venöz yetersizliğine neden oluyor. Bu da varisli damar veya hemoroid oluşumuna yol açıyor. En sık verilen öğüt, meyve, sebze ve tam tahıl açısından zengin bir beslenme düzenine geçmektir. Bunların hepsi bağırsak yolunuza destek olacaktır. Özellikle flavanoid içeren portakal, limon, elma, kiraz, yabanmersini, kızılcık meyveler önerilir. Günde en az iki litre su için. 2. Şifalı bitkiler Bacaklardaki varislerden kaynaklanan ağrıları dindirip, ağırlık hissini gidermek için “venotonik ” denen şifalı bitkilere başvurulabilir. Bunlar kılcal damarların genişlemesini önleyen ve direncinizi artıran doğal kaynaklardır. Ayrıca, şişliği azaltan ve antioksidan etkisi olan anti-enflamatuvar bitkilerdir. Varis ağrısı için kullanabileceğiniz bitkiler, hamamelis yaprakları, kırmızı asma yaprağı ve Gingko Biloba olarak sıralanabilir. Bu bitkileri aktarlarda veya doğal ürünler satan dükkanlarda bulabilirsiniz. Bizim önerimiz, bu bitkileri istikrarlı bir şekilde, her gün kullanmanız. Ayrıca bu bitkilerden yapılmış krem veya jeller de bulabilirsiniz. Ağırlık hissini azaltmak için bu ürünlerle masaj yapabilirsiniz. Bunlar da çok etkilidir. 3. Hint at kestanesinin faydaları Hint at kestanesi, varis için en etkili bitkilerden birisidir. İçerisinde “eskin” adı verilen, kan akışını düzelten bir madde bulunur. Bu maddenin, şişliği azalttığını ve sıvı birikmesini önlediğini gösteren pek çok çalışma vardır. Hint at kestanesi, ağrıyı, ağırlığı ve krampları azaltır. Bacaklarınızdaki örümcek ağlarını tedavi etmekte etkili olduğu kadar ülser ve hemoroid tedavisinde de etkilidir. Hint at kestanesini aktarlardan veya doğal ürün satan yerlerden kapsül olarak alabilirsiniz. Bir tane kahvaltıda ve bir tane akşam yemeğinden önce olmak üzere, günde 2 adet 400 mg almanız önerilir. Bu sayede krampları önleyip varisli bölgelerdeki gece ağrılarını azaltabilirsiniz. Varis ağrısı için diğer öneriler Eve döndüğünüzde, 10 dakikanızı dinlenmeye ayırın ve ayaklarınızı havaya kaldırarak kanepeye uzanın. Altınıza bir yastık alıp ayaklarınızı duvara da dayayabilirsiniz. Bu şekilde şişlikleri azaltabilirsiniz. Varisli damar basıncını azaltmak için aloe vera da önerilir. Aloe vera bitkisinin içindeki jel ile masaj yapabilirsiniz. Ferahlatıcı ve dinlendirici bir etkisi olacaktır. Yattığınızda, bacaklarınız bedeninizin geri kalanından biraz yukarıda olmalıdır. En rahat pozisyonu elde edebilmek için bir yastık yeterli olacaktır. Tansiyon ölçümü de çoğunlukla ağrıyı etkili bir şekilde hafifletir. Masa başında, hareketsiz geçen bir yaşam tarzı edinmekten sakının. Sık sık hareket edin. Eğer masabaşı bir işiniz varsa, elinize geçen tüm fırsatları hareket etmek veya yürümek için değerlendirin. İşten eve döndüğünüzde, 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkın. Bisiklete binmek de iyi gelecektir. Bacaklarınızdaki dolaşımı zorlaştıracak, aşırı sıkı kıyafetler giymekten kaçının. Isı ve soğukluk uygulamak da oldukça etkilidir. Sıcak bir bezi sorunlu bölgenin üzerine yerleştirip, varisli damara basınç uygulayın. Sonra aynı şeyi soğuk su ile ıslatılmış bir bezle yapın. Bu ısı değişimi hem bacaklardaki dolaşımın düzelmesini sağlar hem de rahatlatıcı bir etki yaratır. İlginizi çekebilir ... Varis; cildin altında yer alan toplardamarların genişlemesi olarak tanımlanan, mavi renkli, bükülmüş ve genişlemiş şekilde görünen, hem estetik açıdan kötü bir görüntü meydana getiren hem de ağrı oluşturan bir rahatsızlıktır. Varis Nedir? Nerelerde Olur? Alt ekstremitede yer alan toplardamarlarda meydana gelen fonksiyon bozuklukları sonrasında kalbe taşınamayan kan damarlarda göllenir ve basınç artışı meydana getirerek varis oluşumuna sebep olur. Bu durum aynı zaman venöz yetmezlik şeklinde de tanımlanmaktadır. Kılcal damarların belirginleşmesi, cilt altında kabarık damar yapılanmalarının oluşması, cilt rengine koyulaşma ve lekelenme gibi sorunların meydana gelmesi söz konusu olurken ilerlemesi durumunda pıhtılaşma ve akciğere pıhtı atma sonucu ölüm gibi sonuçların görülmesi mümkün olabilmektedir. Günümüzde pek çok kişide meydana gelen varis nerelerde olur diye baktığımızda toplardamarların herhangi bir seviyesinde ortaya çıkabildiğini belirtebiliriz. Kasıklarda oluşabilirken aynı zamanda bacaklarda da meydana gelebilir. Hatta bazen bir toplardamara pıhtı atması sonucunda tıkanan damarın gerisinde damar genişlemesi ve varis meydana gelebilir. Çoğunlukla baldır, uyluğun iç bölümünde meydana gelir. Tüm bacakta olabileceği gibi dizin alt kısmında da oluşabilir. Varis Neden Olur? Sebepleri Nelerdir? Toplardamar kapakçığında yetmezlik meydana geldiği zaman kan sürekli olarak geriye çekilir ve burada birikme, göllenme yapar. Bu durum damar basınç artmasına ve şişlik oluşmasına neden olur. Zaman içerisinde bu durum ilerler ve kıvrımlar meydana gelir. Genç yaşta varis neden olur sorusuna yanıt verecek ve genel anlamda varisin sebeplerine değinecek olursak; Hamilelik bu rahatsızlığın oluşumunu etkiler. Şişmanlık ve fazla kilo problemleri sonucunda gelişebilir. Uzun süre ayakta kalmak neden olabilir. Yapılan meslekten dolayı hareketsiz kalmak varis sebepleri arasındadır. Genetik faktörler varis oluşumunda etkilidir. Doğum kontrol hapları kullanmak ve hormon tedavisi görmek neden olabilir. Dar kıyafetler giymek damarları sıkar ve varis meydana getirebilir. Kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları sonucunda gelişebilir. Yaşın ilerlemesi sonucunda oluşabilir. Varis kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür. Toplumda erişkin bireylerin %25-50 oranında bu rahatsızlığa rastlanmaktadır. Varis Çeşitleri ve Zararları Nelerdir? Toplardamarda meydana gelen birtakım bozukluklar sonucunda oluşan varis çeşitleri şu şekildedir Kılcal damar varisleri Deride kabarıklık meydana getirmeyen, çapı 1-2 mm'den küçük olan, kırmızı ve mor renkteki varislerdir. Genel olarak kılcal damar çatlaması ile meydana gelir. Örümcek ağı görüntüsü şeklinde meydana gelen bu venöz yetmezlik, hamile kadınlarda ve hormon tedavisi gören gençlerde meydana gelir. Retiküler varisler Mavi renkte ve deride hafif kabarıklık olarak görülen bu varisler, genel olarak diz arkası ve ayak bileği etrafında meydana gelir. Büyük toplardamar varisleri Yeşil bir renge sahip olan ve deride oldukça kabarık görünen bu varisler, çap olarak 4-15 mm arasında değişmektedir. Bu varis çeşidi bacak bölgesinde safen ven adı verilen büyük toplardamar yetmezliği sonucunda meydana gelmektedir. Görünüş olarak rahatsızlık veren varis zararlarına baktığımızda ilerleyen zamanlarda şiddetli ağrı meydana getirdiğini belirtebiliriz. Aynı zamanda toplardamarda iltihaplanma sonucu oluşturabilir. Varis yırtılıp kanarsa içinde pıhtı oluşabilir ve aynı zamanda akciğere pıhtı atabilir. Uyuşukluk, ağırlık hissi ve kaşıntı gibi durumlara da sebep olabilir. Varis Tedavisi Nasıl Yapılır? Varis Çorabı Ne İşe Yarar? Geleneksel yöntemlerden biri olan varisli damarın çıkartılması zahmetli olduğu için damar skleroterapisi tercih edilmektedir. Fakat bu tedavi yönteminde varis tekrardan meydana gelebilir. Bir başka tedavi yöntemi olarak lazer uygulaması yapılmaktadır. Bu teknikte damar içerisine katater yerleştirilir. Daha sonra varisli damar lazer ışını ile yakılır. Radyo-frekans yöntemi bir başka tedavi uygulamasıdır. Bunda da damara katater yerleştirilir ve damara radyo dalgaları gönderilir. Bu aşamada meydana gelen ısı varisli damarı yakar. bu tedavi yöntemleri lokal anestezi ile yapılmaktadır. Tedavi sürecine ek olarak varis çorabı kullanımı da sağlanmaktadır. Bacağın farklı bölgelerine basınç uygulayan bu çoraplar varisin ilerlemesini durdurmak için de kullanılır. Özgür Gökmen ÇELENK / POSTABacaklarda kötü görünüme yol açan, ilerlediğinde ise bacaklarda ağrı, sızlama, yanma şikayetlerine yol açan varislerin en önemli sorumluları kalıtım, hareketsizlik ve şişmanlık Kalp-Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ersan Özbudak anlatıyor. 1. Genetik Varis toplardamarların genişlemesidir. Vücudun herhangi bir yerindeki toplardamarda olabilir. Özafagus varisi denildiğinde yemek borusundaki, varikosel denildiğinde testislerde olan varisten söz edilir. Kalp-damar cerrahisini ilgilendiren varisler bacak toplardamarlarındaki genişlemelerdir. Varisin en önemli nedeni aileden gelen genetik mirastır. Hem anne hem de babanızda varis varsa sizde olma ihtimali yüzde 50’dir. 2. Kişisel yatkınlık Ailesinde olmasa da bazı kişiler yapısal olarak varise eğilimli olur. Toplardamarlarınız genişlemeye yatkınsa varis oluşma olasılığınız diğer insanlara göre daha yüksek. 3. Meslek Hareketsiz biçimde ayakta çok kalmayı gerektiren bir işiniz varsa varis gelişme ihtimaliniz daha fazla. Berberler, kuaförler, cerrahlar, diş hekimleri, güvenlik görevlileri ve eczacılarda varise daha sık rastlanıyor. 4. Hareketsiz yaşam ve obezite Eğer hızlı kilo alıp veriyorsanız veya uzun yıllardır fazla kiloluysanız varise yatkınlığınız artar. 5. Cinsiyet Kas kütlesinin az olması ve hamilelik gibi durumlar kadınları varis risk grubuna sokuyor. Erkeklere göre kadınlarda daha sık görülmesinin bir başka nedeni, kadınların topuklu ayakkabı, korse ve dar kıyafetler giymesidir. 6. Hamilelik Gebelik sürecinde hem kan hacminin artması hem de hormonal faktörlerle damarların genişlemesi varise yatkınlık oluşturur. Daha da önemlisi anne karnında bebek büyüdükçe annenin toplardamarlarına doğru baskı yapar. Bu baskı, bacaklardaki kanın yukarı doğru taşınmasını engelleyebilir. Dolayısıyla hamilelik sürecinde varisler artışa geçer. Öyle ki her hamilelik yüzde 25 oranda varis artışı demektir. Üçten fazla hamilelik geçirenlerde yüzde 60’ın üzerinde varis gelişir. Genellikle kalıcı olurHamilelik sonrasında dışarıdan görünen varisli damarlar genellikle ortadan kalmaz ve kalıcı hale gelir. Bir diğer önemli konu şu Varis aslında venöz yetmezlik sonrasında olur. Toplardamarlarımızın içinde kapakçıklar vardır. Kapakçıklar sayesinde toplardamarlar, kanı kalbe götürürken geri kaçmaz. Kişi eğer çok ayakta kalırsa veya genetik olarak damarları genişlemeye yatkınsa bu kapakçıklar bozulmaya başlar. Bir süre sonra da kan, bir miktar geriye doğru kaçar. Bu durum venöz yetmezlik olarak adlandırılır. İşte gebelik de bacaklardaki toplardamarların genişlemesine, kapakçıkların bozulmasına yani venöz yetmezliğe sebebiyet verir. Hamilelik sonrasında kan kaçakları biraz gerilese de oluşan varisler çok değişmez. Acaba sizinki hangi türde?1 milim altındaki varisler Tıbbi ismi telenjektazi’dir. Kılcal damar çatlaması ya da örümcek ağı varisler diye bilinir. İnce, kırmızı renkte, örümcek ağı görseline benzerler. Genellikle bir yakınmaya açmazlar, estetik görünüm açısından sorun yaratırlar. Nadiren ağrı yapabilirler. Bazı hastalarda bu damarlar ıkınma, zorlanma, darbe gibi gerekçelerle patlayıp cilt altında madeni para büyüklüğünde morluklara neden olabilir. Hatta bu nedenle Lösemi ya da lenfoma mı oldum?’ korkusuna kapılıp doktora başvuranların sayısı azımsanmayacak oranda. 1-3 milim arasındakiler Retiküler ven diye tanımlanan bu tür varisler mavi, mora yakındır. Özellikle diz kapağı arkası, uyluk bölgesi gibi katlantılı yerlerde olabilir. Bazı kişilerde bütün bacak hattı boyunca her noktada görülebilir. 3 milim üzerinde olanlar Artık bacakta varis paketleri oluşmuştur. Bu damarlar dışarıdan rahatlıkla görülebilir. Bazen santime kadar çaplara ulaşabilirler. Elle dışarıdan hissedilirler, özellikle 3 milimin üzerindeki damarlar dışarı doğru boğumlanır. 3-6 milim arasındaki varisler ise kişi ayakta kaldığı zaman daha da belirginleşir. Bazıları yağ dokusu altındadır. Bunlar şişman kadınlarda yağ bezesi ile karıştırabilir, hatta bu gerekçeyle doktora başvurulabilir. Tedavisiz kalan 3 milimin üzerindeki varisler zamanla ağrı ya da kanamaya neden olabilir.

varis diz ağrısı yapar mı